GESUNDHEIT 2.0
Ich bin dein Gesundheitscoach Tobi
Mein Antrieb besteht darin, dass Ernährung zu deiner Medizin wird.
Ich schreibe sehr gerne über meine Leidenschaften und Interessen und teile diese gerne auf meinem Blog.
Leckere und gesunde Rezepte helfen dir bei der Umsetzung.
WAS DICH ERWARTET
Ernährung welche langfristig hilft
Krebsvorsorge mit Ernährung und Bewegung
Du bist was du isst
GESUNDE UND LECKERE REZEPTE
Ein perfekter start in den Tag beginnt mit einem geeigneten Frühstück! Wie wäre es mit einem warmen Porridge das sich für Veganer eignet?! Oder doch lieber ein herzhaftes Omelett das uns viel Protein liefert?
Die Hauptmahlzeit sollte uns mit allen wichtigen Mikro und Makronährstoffen versorgen. Das bedeutet Vitamine, Mineralien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Natürlich muss diese Mahlzeit wirklich lecker und in unseren heutigen Zeit, schnell zubereitet sein.
Ist der Bauch leer sind wir gereizt, ist der Tag stressig so haben wir Lust auf eine Kleinigkeit.
Hierfür gibt es geeignete, leckere und gesunde Snacks welche wir gemütlich Abends zubereiten können.
Hippokrates von Kos
Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.
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Sie ist immer motiviert und gibt ihre Kenntnisse als Personal Fitnesstrainer und Leistungsdiagnostiker perfekt an dich weiter.
Leistungsdiagnostikerin
