Mit diesem Blog möchte ich dich motivieren auf deine Gesundheit und auf viel Bewegung zu achten. Bewegung ist ein weitreichender Begriff...

Wie und was wir essen beeinflusst unseren Körper und Geist enorm. Aus meiner Erfahrung als Ernährungs- und Fitnesscoach habe ich deshalb...

Vollkornbrot, Pflücksalat, Omelett, Frischkäse und Avocado Creme. Hört sich nicht nur lecker an, es schmeckt auch einfach fantastisch. •...

Pfannkuchen mit Zartbitterschokolade • Zartbitterschokolade kann zur Krebsvorsorge beitragen • Eignet sich zum Frühstück oder als Snack •...

Es ist einfach faszinierend wie weit die Medizin und die Erkenntnisse der Ernährungsmedizin sind. Ohne Frage ist das Erkennen von...

Bekommst du auch gleich Hunger bei dem Anblick dieser Cookies? Das beste daran ist, zum Vergleich mit Fertigprodukt-Cookies oder anderen...

Ein wahrerer Genuss für low Carb Freunde. Beeren Obst hat kaum Kalorien und sehr wenig Fruchtzucker. Mit Joghurt griechischer Art und...

Dieses vegane Linsen Dal Rezept schmeckt einfach hervorragend und es deckt alle drei Säulen meines Konzeptes ab - Krebsvorsorge,...

Wie wäre es mit einem gesunden und leckeren Essen, dass Vegan ist. Tofu liefert uns pflanzliches Eiweiß und was ich besonders gut finde,...

Die Fettsäure Omega 3 hat viele positive Eigenschaften, ob als Unterstützung für unser Immunsystem oder für das ZNS -...

Damit du dir einen Überblick verschaffen kannst was dir zusagt und womit du dich wohl fühlst habe ich dir Abnehmtricks und Abnehmtipps...

Intervallfasten 16/8 ist wahrscheinlich das beliebteste Intervallfasten, da es einfach umzusetzen ist und wahre Wunder bewirken kann....

Dieses Rinderrouladen Rezept ist ein wahrer Genuss und gesund! Fangen wir bei den Beilagen an: Rotkohl enthält viel Vitamin C, welches er...

Biologische Lebensmittel sind bereits in jeder Lebensmittelfiliale zu finden. Diese Lebensmittel haben den Ruf gesünder und...

Keto und Lowcarb sind Ernährungsgewohnheiten, welche wenig bis sehr wenig Kohlenhydrate enthalten. Bei low Carb sind es zwischen 100-120g...

Viele Erfolgreiche Menschen haben eine morgen Routine, zu dieser gehört ein gesundes Frühstück, welches unserem Körper signalisiert, dass...

Haferflocken bieten uns wertvolle Kohlenhydrate, welche einen beachtlichen Ballaststoffgehalt aufweisen. Außerdem sind Haferflocken reich...

Ein einfaches und leckeres Süßkartoffel im Ofen Rezept. Dieses eignet sich zum abnehmen, für Low Carb, für eine ausgewogene Ernährung und...

Vegan essen wird immer beliebter und das zu recht ?! Wir müssen ja nicht jeden Tag vegan essen, zwei, drei Tage in der Woche ist schon...

Lebensmittel einkaufen ist der wichtigste Schritt zur gesunden Ernährung. Doch nicht nur unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden dankt...