3 Verschiedene Pfannkuchen Rezepte

Aktualisiert: vor 5 Tagen




Pfannkuchen mit Zartbitterschokolade

• Zartbitterschokolade kann zur Krebsvorsorge beitragen


• Eignet sich zum Frühstück oder als Snack


• Vegetarisch



Pfannkuchen mit Zucker und Zimt

• Zimt kann zur Krebsvorsorge beitragen


• Ein wahrerer Genuss (an Cheatdays)


• Vegetarisch



Pfannkuchen mit Schnittlauch

• Mehl Typ 1050 enthält viel mehr Mineral- und Ballaststoffe als herkömmliche Mehle


• Schnittlauch und Petersilie enthalten viel Vitamin C und geben den Pfannkuchen einen besonderen Geschmack.


• Vegetarisch



Inhalt:

Zutaten

Zubereitung

Nährwerte



Pfannkuche: Zutaten für 5 Stück


100g Dinkelmehl Typ 1050

170ml Kuhmilch oder 150ml Hafermilch

1 Ei (Größe L)

Butter zum anbraten


Für den Pfannkuchen mit Schnittlauch, schneiden wir Schnittlauch und Petersilie klein und geben diese in den Teig.



Pfannkuchen: Zubereitung


Die Zubereitung ist echt einfach und schnell erledigt.


In eine große Schüssel gibst du das Dinkelmehl, die Milch und das Ei.

Eine kleine Pfanne auf mittlere Hitze erwärmen und Butter hinzugeben.


Am besten mit einem Schöpflöffel die Masse in die Pfanne geben.

Nach ca. 1 Minute den Pfannkuchen wenden und nach einer weiteren Minute den Pfannkuchen entnehmen.


Guten Appetit :)



Pfannkuchen: Nährwerte


Kalorien 486kcal

Eiweiß 22g

Kohlenhydrate 76g

Fette 10g


Die Nährwerte unterscheiden sich zwischen den Pfannkuchen einwenig in den Kohlenhydraten, da Zartbitterschokolade oder Zimt und Zucker, Zucker enthalten.



Tipp:

Für weitere kostenlose Informationen kannst du immer mein Blog nutzen.

Gerne kannst du dich auch für ein kostenloses Abo auf der Startseite eintragen und keine Neuigkeiten für wirklich gesunde Ernährung verpassen.


Danke im voraus :)

3 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen